Khung gánh tạ là gì, và tại sao chúng ta cần nó? Đây là một câu hỏi phổ biến nên chúng tôi đã quyết định viết bài viết này nhằm giải đáp...

Khung gánh tạ hay được gọi là khung rank đa năng là một dụng cụ tập luyện đang dần phổ biến ở các phòng tập thể hình. Hãy cùng chúng tôi...

Nếu bạn mới tập tạ, hãy bắt đầu với những nguyên tắc cơ bản. Chúng tương đối đơn giản nhưng bạn có thể tiến tới các bài nâng phức tạp của...

Dù là tăng cơ hay giảm mỡ, miễn là liên quan đến lĩnh vực thể hình thì việc tập luyện sức mạnh dù ít hay nhiều là điều không thể tránh...